PSYCHOLOGIE
Pour éviter le mal de dos, il est également essentiel d’adopter quelques bons réflexes tout au long de la journée.
• Faites des pauses régulièrement : levez-vous et faites quelques pas. Allez à la machine à café, voir un collègue, prendre l’air… C’est excellent aussi pour se relaxer les yeux, prévenir le stress et se reconcentrer !
• Ne croisez pas les jambes quand vous êtes assis à votre bureau. C’est très mauvais pour le dos, mais aussi pour la circulation sanguine.
• Si vous estimez n’être pas bien installé à votre bureau, n’hésitez pas à en parler à votre hiérarchie et/ou à la médecine du travail. Les lois sur la santé et la sécurité au travail impose l’employeur à « adapter le travail à l’homme », c’est-à-dire à investir dans des équipements utiles, etc. En clair, si vous avez besoin d’un repose-pieds, faites-le savoir !
