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La respiration abdominale, votre atout anti-stress pour vous relaxer

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TAGS: sophrologie, respiration abdominale, Amandine Flock
AUTEUR : Alix Lefief
mercredi 16 août 2017

La respiration est à la base de la relaxation en sophrologie. C’est une technique très facile à réapprendre (car nous la connaissons tous mais l’avons oubliée) et à maîtriser. On peut la pratiquer à n’importe quel moment de la journée, pour déjouer un stress ou simplement pour se relaxer.

Dans cette vidéo, Amandine Flock, coach bien-être et sophrologie, vous montre comment apprivoiser cette respiration abdominale.




Sommaire de l'article

Page 1 : Quand le corps respire mal…
Page 2 : La technique de la respiration abdominale


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  À la découverte de la sophrologie

commentaires

posté par fortunette le lundi 18 février 2013
Merci ! ça va me servir pour mieux faire mon yoga !
posté par kiki1964 le lundi 18 février 2013
Merci, j'ai fait cet exercice plusieurs fois et j'ai senti une sensation de bien être, je vais continuer à le faire souvent
posté par amandineflock le mercredi 20 février 2013
Merci mesdames, N'hésitez pas à me rejoindre sur mon programme http://www.aujourdhui.com/coaching/amandineflock/booster-son-quotidien-avec-la-sophrologie
posté par nicolas66 le lundi 4 mars 2013
super
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