Maîtriser son souffle, prendre conscience de sa respiration : autant de petits trucs tout simples qui permettent de renouer avec soi-même, de se reconcentrer ou de faire le vide quand on est stressé. Il suffit de fermer les yeux et de se détendre, en pensant à chaque partie de son corps. A faire dès que le stress vous submerge, avant d’entrer en réunion, bref, dès que vous en ressentez le besoin.
PSYCHOLOGIE
