SPÉCIAL SOPHROLOGIE
Mieux gérer ses émotions et son stress, apprendre la confiance en soi, retrouver le sommeil… cette méthode de développement personnel permet de soulager de nombreux petits maux du quotidien. Découvrez ses grands principes et ses applications pratiques.
Créée dans les années 60, la sophrologie est une méthode de développement personnel qui vise à rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit. Découvrez-en plus sur cette technique originale…
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Gestion du stress, problèmes de sommeil, phobies, prise de poids… la sophrologie peut être utile pour régler de nombreux problèmes du quotidien. Voici ses principales applications pratiques.Regarder le diaporama
En sophrologie, la respiration joue un rôle essentiel. Amandine Flock, coach bien-être et sophrologie, vous apprend à en faire un atout pour vous détendre en cas de stress.
Que savez-vous sur cette technique de développement personnel qui a aujourd’hui le vent en poupe ? Pour le savoir, répondez à nos 10 questions !Faire le quizz
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