- Observez le terrain
Ne soyez pas victime de votre paranoïa en produisant une mauvaise interprétation d'un geste commis à votre égard. Prenez un minimum de temps pour analyser la situation et recueillir des éléments tangibles en abordant par exemple le sujet avec des collègues qui vous sont proches.
- Affrontez le harceleur
C'est pénible mais incontournable. Il faut regarder en face celui ou celle qui cherche à vous rabaisser. Entrez en contact, essayez d'établir un dialogue à l'occasion duquel vous allez demander de façon calme et froide ce que l'on vous reproche. Impossible de discuter ? Vous savez alors à quoi vous en tenir.
- Tenez bon
Gardez à tout prix confiance en vous ! Ne vous laissez pas intimider et persuadez-vous que vous êtes moralement fort. Ne craquez pas : après tout, le travail n'est pas le seul élément de votre vie.