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Bien dormir, c'est bon pour son couple

Et si un bon sommeil était la clé pour faire durer son couple ? C'est ce que démontre une étude menée par des chercheurs de l'Université de Californie à Berkeley.

Mercredi 27 février 2013 à 14:30 | Info Psychologie

Il existe de nombreux facteurs pour faire durer son couple. Parmi eux, le sommeil est un point clé si l'on en croit les résultats de cette étude. Pour arriver à cette conclusion, les chercheurs ont fait plusieurs expériences sur 60 couples hétérosexuels âgés de 18 à 56 ans. Ceux-ci ont été invités à faire trois petits exercices.

Dans un premier temps, les volontaires ont dû établir au réveil une liste des cinq choses pour lesquelles ils éprouvaient de la reconnaissance vis-à-vis de leur partenaire. Résultat : ceux qui ont mal dormi ont exprimé une reconnaissance plus faible envers leur partenaire que ceux qui ont bien dormi.

Les volontaires ont ensuite dû noter chaque jour pendant deux semaines leur qualité de sommeil et la gratitude ressentie pour leur partenaire. Une nouvelle fois, les deux étaient liés.

Enfin, les personnes ont dû estimer la façon dont ils se sentaient valorisées au sein du couple, en fonction de la qualité de leur nuit. Les résultats confirmaient les précédents.

Conclusion : pour entretenir son couple, rien de tel qu'une bonne nuit. Même si c'est dans des lits séparés, car le plus important est d'abord de combler son besoin de sommeil.

Alix Lefief [Aujourdhui.com]