Quand le moment vient de prendre un rendez-vous chez un psy, comment savoir si tel professionnel sera le plus adapté et le plus compétent ? Voici les 7 clés pour bien choisir son psy.
Lundi 12 juillet 2010 à 3:54 | Info Psychologie
D'après l'enquête décennale santé de l'INSEE réalisée en 2003, 2 % de la population déclare avoir consulté un psy. L'un des premiers freins des français pour prendre leur premier rendez-vous chez un psy est celui du choix. Comment bien choisir son psy ?
En utilisant ces 7 clés, les chances de trouver LE bon psy ne peuvent qu'augmenter.
1. S'informer sur les différentes spécialités des psys : psychologues, psychiatres, psychanalystes et psychothérapeutes, quelles sont leurs formations et cursus, leurs modalités de prise en charge, etc.
2. S'informer sur les différentes formes de thérapies : cognitive et comportementale, familiale, de couple, psychanalytique, psychologie positive, coaching, PNL, etc.
3. Lister les psys exerçant près de chez soi ou de son travail correspondant aux spécialités et formes de thérapies les plus adaptées à son objectif.
4. Chercher des témoignages sur les psys retenus, via Internet et les moteurs de recherche ou dans son entourage.
5. Écouter son intuition pour contacter le ou les spécialistes retenus.
6. Exprimer clairement son objectif dès la première séance et demander clairement au psy quelles approches et techniques il pense utiliser, pendant quels délais et avec quelles fréquences, etc. Un bon psy saura répondre simplement à toutes ces questions.
7. Tester pour constater ou non les résultats et valider ou non son choix en décidant s'il y a lieu d'aller à un deuxième rendez-vous.
Cecile Neuville [Psychologue]
Annuaire des psy : Un bon psy près de chez moi
La vie des psys : Ce que ressent et pense le psychologue
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