Des chercheurs israéliens ont suivi plus de 1600 travailleurs, et ont conclu que l'activité physique régulière permettait d'éviter le surmenage aigu, appelé le "burn out", ainsi que la dépression.
Mercredi 18 avril 2012 à 17:30 | Info Psychologie
Les scientifiques de l'université de Tel Aviv ont concentré leurs études sur les travailleurs actifs, du secteur privé comme public. Ils ont ainsi suivi 1632 personnes pendant neuf ans, à partir de questionnaires sur leur état de santé physique, mental et psychologique.
Ils ont ainsi pu établir un lien entre l'activité physique, la dépression et ce qu'on appelle le "burn out", qui est une fatigue physique et mentale souvent causée par le stress professionnel.
Les chercheurs ont d'abord pour la première fois montré qu'il y avait un lien direct entre le burn out et la dépression. Et il ont ensuite vu clairement l'effet bénéfique du sport sur ces troubles : les personnes qui pratiquaient au moins quatre heures de sport par semaine ne tombaient presque jamais dans un état de dépression ou de burn out.
Sébastien Marchais [aujourdhui.com]
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