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Promener son chien pour réduire son stress

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Plus efficace que le yoga, promener son chien serait un excellent moyen de réduire son stress. C'est le résultat d'une étude anglaise dirigée par Mindlab International.

Vendredi 6 août 2010 à 17:04  |   Info Psychologie


Promener son chien serait plus efficace pour déstresser que de passer du temps en famille ou encore d'être en vacances. Cela apporterait également plus de calme que de s'asseoir devant la télévision ou d'ouvrir une bonne bouteille de vin.

C'est le résultat de l'étude de Mindlab International, publiée dans le quotidien anglais The Telegraph, et menée auprès de 1 000 propriétaires de chiens par le Docteur David Lewis, psychologue pour Mindlab.

Ainsi, 55% des personnes interrogées ont expliqué être plus détendues après avoir passé du temps avec leur animal de compagnie. 44% étaient même moins préoccupées par la sécurité ou leur compte en banque.

Un quart des répondants ont décrit leur chien comme leur meilleur ami. Une femme sur six avoue confier ses pensées les plus profondes à son fidèle compagnon.

Selon le Dr David Lewis, "l'interaction avec un chien est un réducteur de stress profond et efficace. Il accroît le sentiment de relaxation."

Alessandra Moro-Buronzo [Naturopathe et coach en nutrition]



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