Si pour certain, la rentrée rime avec la fin des vacances, pour d'autres elle rime avec un nouveau départ. Quoiqu'il en soit, il est toujours possible de reprendre son travail avec le sourire.
Jeudi 26 août 2010 à 14:50 | Info Psychologie
Bientôt la rentrée pour nos enfants, mais aussi la reprise du travail pour beaucoup après des vacances bien méritées. Voici 25 trucs pour se garantir une première journée de travail avec le sourire du matin au soir.
La veille de la reprise :
- Aller chez le coiffeur
- S'acheter une nouvelle tenue et des nouvelles chaussures
- Faire une séance de sport
- Manger léger le soir
- Faire un petit album des photos de vacances
- Prévoir une soirée avec ses proches
- Se coucher au plus tard à 23h
Le matin de la reprise :
- Se lever 1h avant de partir
- Prendre une bonne douche
- Prendre un bon petit déjeuner
- Prendre le temps de se faire une beauté
- Mettre un peu de parfum
- Faire un câlin à ses proches et/ou à ses animaux
- Écouter une musique dynamisante sur le trajet
Le jour J au travail :
- Dire bonjour à tout le monde
- Installer quelques photos de vacances sur son espace de travail
- Avoir une bouteille d'eau à portée de mains
- Envoyer un SMS positif à ses proches dans la matinée
- Écrire le mot SOURIRE à portée de vue
- Lister ses différentes tâches à réaliser sur 3 mois
- Lister ensuite celles à réaliser avant la fin de la semaine
- Rayer les tâches à mesure qu'elles sont réalisées
Le soir de la reprise :
- Prévoir une activité de bien-être juste après le travail
- Lister les 3 meilleurs moments de cette journée au travail
- Lister les 3 meilleurs moments à venir le lendemain au travail
Cecile Neuville [Psychologue]
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