Dossiers Psychologie

Mode d’emploi d’une séance d’EFT

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TAGS: EFT, techniques de Libération Émotionnelle, Jean-Michel Gurret, eft tapping, livre EFT, emotional freedom technique
AUTEUR : Adrien Lemay
jeudi 26 avril 2018

Vous désirez pratiquer une séance d’EFT à la maison... Rien de plus simple ! Découvrez en quelques clics la méthode à suivre avec les conseils de notre spécialiste en EFT, Jean-Michel Gurret.


J’identifie mon problème

Avant de vous lancer dans une séance d'EFT, sachez qu'il est important de passer par une étape de préparation divisée en plusieurs parties :
1. J’identifie mon problème
2. Je mesure l'intensité de mon problème
3. Je formule ma phrase
4. Je me prépare
5. J’effectue la ronde des tapotements
6. Plus de précisions

, spécialiste de l'EFT et auteur de "Maigrir et rester mince avec l'EFT", vous présente en vidéo toutes les étapes de préparation pour réaliser votre séance d'EFT à la maison.

1. J’identifie mon problème
Si vous partez en vous disant « Je n'arrive pas à mincir », cela ne suffit pas. Il faut avant tout rechercher le problème qui est lié à votre mal-être du moment. Pour cela, il faut vous poser les bonnes questions.
Laissez-vous guider par qui vous explique en détail comment réussir à identifier votre problème.





Sommaire de l'article

Page 1 : Identifier son problème
Page 2 : Mesurer l'intensité
Page 3 : Formuler sa phrase
Page 4 : La préparation
Page 5 : La ronde des tapotements
Page 6 : Plus de précisions


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  EFT : apprenez à vous libérer de vos émotions !


commentaires

posté par cecileneuville le mercredi 18 août 2010
Excellent cet article illustré de ces vidéos !! Très complet bravo !! :)
posté par sylvianeliberge le mercredi 25 août 2010
Ecellente vidéo qui permet de pratiquer chez soi ! Super initiative :)
posté par Katounette427 le vendredi 27 août 2010
Très clair et intéressant. Merci
posté par Suradj le lundi 6 septembre 2010
techniques de libération émotionnnelle c'est la première fois que je découvre. Je pense que cela fait du bien de s'écouter soi-même, faire une pause mais est-ce que scientifiquement cela a été prouvé cette technique vient d'où ? Merci de la partager avec nous.
posté par isa2112 le jeudi 9 septembre 2010
Merci beaucoup, car cela me donne plus d'information... Et, va m'aider.. Bravo :)
posté par melvin75 le dimanche 21 octobre 2012
à quoi sa sert sa ma rien fait et c'est long j'en et eu mare avent la fin!!
posté par melvin75 le dimanche 21 octobre 2012
à quoi sa sert sa ma rien fait et c'est long j'en et eu mare avent la fin!!
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