Dossiers Psychologie

Qu’est-ce que la sophrologie ?

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TAGS: développement personnel, sophrologie, relaxation
AUTEUR : Alix Lefief
mercredi 31 mai 2017

De nombreux courants exploitent aujourd’hui le succès de la . Si bien qu’il est parfois difficile de donner une définition exacte et précise de cette méthode. Le terme s’est galvaudé, et les pratiques sont parfois très éloignées des bases de la « vraie » caycédienne.

Mais l’idée de base reste la même : il s’agit de permettre à chacun de trouver en lui-même des ressources pour se relaxer, gérer son stress, améliorer ses capacités ou sa qualité de vie, etc. De parvenir à un équilibre intérieur, une harmonie, en prenant en compte tous ses aspects de sa personnalité : ses émotions, ses croyances, ses connaissances, ses comportements…





Sommaire de l'article

Page 1 : Aux origines de la sophrologie
Page 2 : La sophrologie : de nombreux courants
Page 3 : Les différentes techniques utilisées


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  À la découverte de la sophrologie


commentaires

posté par emiliearchi76 le mardi 19 février 2013
J'ai déjà essayé mais çà ne me va pas !! pour moi il faut que ça bouge sinon j'ai l'impression de perdre mon temps...
posté par cadetnelly le vendredi 10 mai 2013
Je l'ai pratiquée 3 ans,c une expérience incroyable.On se découvre,on découvre des sensations,ses propres sens(les gouts,les parfums,les touchers)On apprend à respirer(le sens de sa respiration) C bénéfique à long therme à condition d'avoir été suivi par un bon sophrologue.
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