DÉCALAGE HORAIRE
Pas de bon QI sans bon sommeil ! Découvrez comment dormir paisiblement et garder votre intelligence éveillée malgré le changement d'heure de ces jours-ci.
Comme tous les ans, nous allons décaler nos montres d'une heure. De nombreuses personnes vont voir leur sommeil affecté à cause du changement d'heure.
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Faut-il dormir plutôt 10 heures que 6 heures par nuit ? Quel est l'effet des insomnies sur votre QI ? Répondez à ce quizz pour évaluer la qualité de votre capital sommeil. Faire le quizz
Ceux qui font une petite sieste après le repas auraient tout compris ! Car bien dormir en début d'après-midi peut augmenter votre QI.Lire l'article
Il est parfois difficile de bien dormir. Pour cela, le docteur Damien Léger, spécialiste du sommeil, vous donne cinq conseils pour mieux dormir. Voir la vidéo
Il y a des matins, lorsque le réveil sonne, on sait que la journée sera difficile. La solution est d’optimiser votre sommeil afin de vous lever du bon pied.Lire l'article
Un bon sommeil passe aussi par la qualité du réveil ! Cécile Neuville, experte psychologue sur aujourdhui.com nous donne quelques conseils pour mieux dormir.Lire l'article de Cécile Neuville, psychologue
On savait les troubles de sommeil nuisibles au bon fonctionnement du cerveau. Une étude a révélé que c'est l'intelligence spatiale qui pâtit de nos nuits blanches.Lire l'article
Les adultes ne sont pas les seuls à éprouver parfois du mal à s'endormir. Votre enfant est également soumis au stress et il peut donc connaître des troubles du sommeil.Lire l'article
PSYCHOLOGIE
