Dossiers Psychologie

DÉCALAGE HORAIRE

Changement d'heure : retrouvez le sommeil

Changement d'heure : retrouvez le sommeil

Pas de bon QI sans bon sommeil ! Découvrez comment dormir paisiblement et garder votre intelligence éveillée malgré le changement d'heure de ces jours-ci.

articles psychologie

L'heure change, le sommeil aussi

L'heure change, le sommeil aussi

Comme tous les ans, nous allons décaler nos montres d'une heure. De nombreuses personnes vont voir leur sommeil affecté à cause du changement d'heure.
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Quizz : Les 10 solutions pour mieux dormir

Quizz : Les 10 solutions pour mieux dormir

Faut-il dormir plutôt 10 heures que 6 heures par nuit ? Quel est l'effet des insomnies sur votre QI ? Répondez à ce quizz pour évaluer la qualité de votre capital sommeil.
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Bien dormir pour améliorer son QI

Bien dormir pour améliorer son QI

Ceux qui font une petite sieste après le repas auraient tout compris ! Car bien dormir en début d'après-midi peut augmenter votre QI.
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Vidéo : 5 conseils pour bien dormir

Vidéo : 5 conseils pour bien dormir

Il est parfois difficile de bien dormir. Pour cela, le docteur Damien Léger, spécialiste du sommeil, vous donne cinq conseils pour mieux dormir.
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Les 10 conseils pour se lever du bon pied

Les 10 conseils pour se lever du bon pied

Il y a des matins, lorsque le réveil sonne, on sait que la journée sera difficile. La solution est d’optimiser votre sommeil afin de vous lever du bon pied.
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Avis d'experte : La qualité du sommeil dépend de la qualité de l'éveil

Avis d'experte : La qualité du sommeil dépend de la qualité de l'éveil

Un bon sommeil passe aussi par la qualité du réveil ! Cécile Neuville, experte psychologue sur aujourdhui.com nous donne quelques conseils pour mieux dormir.
Lire l'article de Cécile Neuville, psychologue


L'intelligence grandit quand on dort

L'intelligence grandit quand on dort

On savait les troubles de sommeil nuisibles au bon fonctionnement du cerveau. Une étude a révélé que c'est l'intelligence spatiale qui pâtit de nos nuits blanches.
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Aidez votre enfant à dormir

Aidez votre enfant à dormir

Les adultes ne sont pas les seuls à éprouver parfois du mal à s'endormir. Votre enfant est également soumis au stress et il peut donc connaître des troubles du sommeil.
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