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Les 10 conseils pour se lever du bon pied

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AUTEUR : Adrien Lemay
vendredi 16 mars 2018

Mauvais sommeil ou réveil difficile, le résultat est le même : il n'est pas toujours facile de se lever du bon pied ! Voici pour vous aider les dix conseils pour bien commencer votre journée.

1 - Préparez votre réveil

Le soir avant d’aller vous coucher, anticipez votre réveil pour le lendemain matin. Préparez votre petit déjeuner en installant pain et confiture sur la table, et si vous êtes adepte du café n’oubliez pas de programmer votre cafetière quelques minutes avant l’heure où vous comptez manger.

Pour évitez toute perte de temps lors de votre réveil , vous pouvez également préparer vos habits pour le lendemain matin. Cela vous évitera de vous prendre la tête de bon matin.





Sommaire de l'article

Page 1 : Préparez votre réveil
Page 2 : Votre nombre d'heures de sommeil
Page 3 : Un réveil en douceur
Page 4 : La pensée positive
Page 5 : Quelques secondes pour sortir du lit
Page 6 : Un grand verre d'eau
Page 7 : Des exercices
Page 8 : La douche du matin
Page 9 : Votre petit déjeuner
Page 10 : Votre bain de soleil


Retour au dossier

  Changement d'heure : retrouvez le sommeil


commentaires

posté par cancer54 le mardi 26 janvier 2010
a lire
posté par cecileneuville le samedi 13 novembre 2010
Excellent !! :)
posté par femmejoyeuse le dimanche 22 mai 2011
chouette article!!! bon je pratique presque tout à part les exercices le matin et le verre d'eau au lever (je me reveille toujours avec une envie de pipi alors boire avant de me lever n'est-il pas risqué? lol)
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