Une association écossaise propose des cours sur le sommeil à des adolescents pour éviter la fatigue. L'objectif est de rendre les adolescents moins grognons et plus performants à l'école.
Lundi 22 mars 2010 à 6:35 | Info Psychologie
Selon des chercheurs écossais, les adolescents, peu bavards ou grognons à l'école, seraient en fait victimes d'un manque de sommeil. Il apparaît que ces derniers iraient souvent se coucher après minuit, n'ayant alors que quelques heures de sommeil avant de se lever pour leur journée scolaire. Les raisons de ce manque de sommeil sont souvent le temps passé devant la télévision, les jeux vidéo ou encore internet, et qui gardent les adolescents éveillés plus longtemps du fait d'une stimulation intellectuelle tardive.
Face à ce problème, l'association Sleep Scotland propose d'organiser des séminaires sur le sommeil pour le public adolescent. D'après cette association, le manque de sommeil peut même conduire à l'obésité ou à la dépression. Les cours ont commencé dans certaines écoles de Glasgow afin de sensibiliser les élèves aux aspects positifs d'une bonne nuit de sommeil, comme de meilleurs résultats scolaires ou de meilleures performances sportives.
Alessandra Moro-Buronzo [Naturopathe et coach en nutrition]
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