LU 23616 fois COMMENTÉ 3 fois
TAGS:
sommeil, dormir, conseils
AUTEUR : Florence Stoecklin
mardi 20 octobre 2009
Le sommeil est primordial pour l'homme : il est réparateur et lui fait travailler les neurones ! Cependant, il est parfois difficile de bien dormir : nervosité, humeurs ... Voici donc cinq conseils donnés par le docteur Damien Léger, spécialiste du sommeil, pour passer de bonnes nuits.
Si le sommeil est important pour l'homme, c'est surtout sa qualité qui doit être bonne. Pour cela, il faut éviter les excitants, dormir à heure fixe, ou encore, manger peu lors du dîner. Le docteur Damien Léger, spécialiste du sommeil, nous livre cinq conseils pour apprendre à mieux dormir.
L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com. Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :