Dossiers Psychologie

Les 10 conseils pour se lever du bon pied

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AUTEUR : Adrien Lemay
vendredi 16 mars 2018

10 - Un bain de soleil

Enfin pour être au top durant cette nouvelle journée, rien de tel qu’un bon bain de soleil. Source de vitamine D, le soleil est un très bon remède contre la dépression... quand vous avez la chance de le voir sortir dès le matin, bien sûr ! C'est dans ce cas-là un peu la cerise sur le gâteau, et il vous aidera à avoir un bon teint et de vous mettre de bonne humeur.

Voila, vous êtes fin prête à partir du bon pied pour votre nouvelle journée.






Sommaire de l'article

Page 1 : Préparez votre réveil
Page 2 : Votre nombre d'heures de sommeil
Page 3 : Un réveil en douceur
Page 4 : La pensée positive
Page 5 : Quelques secondes pour sortir du lit
Page 6 : Un grand verre d'eau
Page 7 : Des exercices
Page 8 : La douche du matin
Page 9 : Votre petit déjeuner
Page 10 : Votre bain de soleil


Retour au dossier

  Changement d'heure : retrouvez le sommeil


commentaires

posté par cancer54 le mardi 26 janvier 2010
a lire
posté par cecileneuville le samedi 13 novembre 2010
Excellent !! :)
posté par femmejoyeuse le dimanche 22 mai 2011
chouette article!!! bon je pratique presque tout à part les exercices le matin et le verre d'eau au lever (je me reveille toujours avec une envie de pipi alors boire avant de me lever n'est-il pas risqué? lol)
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