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AUTEUR : Adrien Lemay
vendredi 16 mars 2018
10 - Un bain de soleil
Enfin pour être au top durant cette nouvelle journée, rien de tel qu’un bon bain de soleil. Source de vitamine D, le soleil est un très bon remède contre la dépression... quand vous avez la chance de le voir sortir dès le matin, bien sûr ! C'est dans ce cas-là un peu la cerise sur le gâteau, et il vous aidera à avoir un bon teint et de vous mettre de bonne humeur.
Voila, vous êtes fin prête à partir du bon pied pour votre nouvelle journée.
Page 1 : Préparez votre réveil
Page 2 : Votre nombre d'heures de sommeil
Page 3 : Un réveil en douceur
Page 4 : La pensée positive
Page 5 : Quelques secondes pour sortir du lit
Page 6 : Un grand verre d'eau
Page 7 : Des exercices
Page 8 : La douche du matin
Page 9 : Votre petit déjeuner
Page 10 : Votre bain de soleil
Changement d'heure : retrouvez le sommeil
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