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Les 10 conseils pour se lever du bon pied

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AUTEUR : Adrien Lemay
vendredi 16 mars 2018

9 - Un bon petit déjeuner

Source d’énergie pour votre journée, le petit déjeuner est incontestablement le repas le plus important, il est donc nécessaire de ne pas le rater. Il doit être revigorant et tonifiant de manière à ce qu’il vous aide à tenir jusqu’au prochain repas.

Pour cela, rien de tel qu’un grand verre de jus d’orange 100 % naturel qui vous apportera toutes les vitamines C dont vous avez besoin. Ensuite, un peu de pain avec de la confiture accompagné d’une boisson (thé ou café), sans oublier un laitage.






Sommaire de l'article

Page 1 : Préparez votre réveil
Page 2 : Votre nombre d'heures de sommeil
Page 3 : Un réveil en douceur
Page 4 : La pensée positive
Page 5 : Quelques secondes pour sortir du lit
Page 6 : Un grand verre d'eau
Page 7 : Des exercices
Page 8 : La douche du matin
Page 9 : Votre petit déjeuner
Page 10 : Votre bain de soleil


Retour au dossier

  Changement d'heure : retrouvez le sommeil


commentaires

posté par cancer54 le mardi 26 janvier 2010
a lire
posté par cecileneuville le samedi 13 novembre 2010
Excellent !! :)
posté par femmejoyeuse le dimanche 22 mai 2011
chouette article!!! bon je pratique presque tout à part les exercices le matin et le verre d'eau au lever (je me reveille toujours avec une envie de pipi alors boire avant de me lever n'est-il pas risqué? lol)
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