Dossiers Psychologie

Les 10 conseils pour se lever du bon pied

LU 20377 fois     COMMENTÉ 3 fois
TAGS:
AUTEUR : Adrien Lemay
vendredi 16 mars 2018

8 - Une douche

Pour bien vous réveiller, n’oubliez pas de passer un peu de temps sous la douche (environ 5 minutes). Concernant la température, il y a deux écoles :
- la douche froide pour ceux qui n’arrivent pas à se lever.
- la douche chaude pour ceux qui désirent être détendus au réveil.

En tout cas, si le cœur vous en dit, n’hésitez pas à chanter sous la douche… Cela vous aidera à être encore un peu plus de bonne humeur.






Sommaire de l'article

Page 1 : Préparez votre réveil
Page 2 : Votre nombre d'heures de sommeil
Page 3 : Un réveil en douceur
Page 4 : La pensée positive
Page 5 : Quelques secondes pour sortir du lit
Page 6 : Un grand verre d'eau
Page 7 : Des exercices
Page 8 : La douche du matin
Page 9 : Votre petit déjeuner
Page 10 : Votre bain de soleil


Retour au dossier

  Changement d'heure : retrouvez le sommeil


commentaires

posté par cancer54 le mardi 26 janvier 2010
a lire
posté par cecileneuville le samedi 13 novembre 2010
Excellent !! :)
posté par femmejoyeuse le dimanche 22 mai 2011
chouette article!!! bon je pratique presque tout à part les exercices le matin et le verre d'eau au lever (je me reveille toujours avec une envie de pipi alors boire avant de me lever n'est-il pas risqué? lol)
1 - 3 de 3
  • 1

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com. Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :




Recommander cette page :