PSYCHOLOGIE
5. Prendre le temps de respirer
Les spécialistes du management en entreprise le répètent à longueur de séminaires : il faut paradoxalement être lent pour bien gérer son temps. C'est le principe de la "lenteur interne", consistant à réguler sa respiration et le débit de sa voix pour imposer son propre rythme. C'est une façon de savoir prendre de la distance. Entre deux activités monopolisant beaucoup d'énergie, il faut savoir s'offrir un sas de décompression sous peine de ne pas tenir le coup physiquement. De même, quand se présente une décision importante, ne réagissez pas sous le coup de l'urgence, prenez connaissance des éléments nécessaires et décidez le lendemain. Vous aurez alors maîtrisé le temps en refusant de céder à la pression.
