Il est important de ne pas négliger l'aspect émotionnel lorsque l'on veut perdre du poids. Conseils d'une neuropsychologue américaine.
Mardi 8 décembre 2015 à 7:39 | Info Psychologie
Maigrir, c'est dans la tête. Difficile de trouver poncif plus éculé, et pourtant l'aspect émotionnel de la perte de poids est encore trop souvent négligé. Un sondage publié par Orlando Health, un réseau de santé privé à but non lucratif américain, suggère qu'on tend à se focaliser sur les mauvais facteurs quand il s'agit de maigrir.
Comme principal frein à la perte de poids, les sondés américains sont ainsi 31 % à accuser le manque d'exercice, 26 % la façon de se nourrir, tandis que les autres mentionnent le coût d'une vie saine (26 %) et le manque de temps à y consacrer (17 %). Mais seul un sondé sur 10 pointe le rôle du bien-être psychologique.
D'après la neuropsychologue Diane Robinson, directrice du programme de médecine intégrative d'Orlando Health, c'est là une erreur fondamentale. « L'alimentation comporte une part émotionnelle que l'immense majorité des gens négligent, et qui peut très vite saboter tous leurs efforts », explique-t-elle.
Retrouvez l'article complet sur www.pourquoidocteur.fr.
Arnaud Censier [Aujourdhui.com]
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