PSYCHOLOGIE
1. Identifier ses manies
Et vous, quelles sont vos manies ? Nous sommes toujours bien placés pour parler de celles des autres et faisons souvent preuve d'une incroyable mauvaise foi en considérant que nous n'en avons pas. La plupart du temps, ces manies nous suivent depuis l'enfance et constituent presque une seconde nature. C'est en identifiant ces problèmes que l'on peut réellement parvenir à les éradiquer. Vous serez capable de mettre en avant une volonté de fer à partir du moment où vous aurez évalué la situation et déterminé ce que vous voulez vraiment changer.
2. Chasser le mal-être qui est en soi
Le stress est un facteur important dans l'installation des mauvaises habitudes. Il convient donc de comprendre ce qui ne va pas, ce qui vous procure cette anxiété récurrente. Conflit familial, sentimental, professionnel, quelle qu'en soit la raison, c'est en éliminant le problème à sa source que vous supprimerez votre besoin de recourir à vos tics. Ils ne sont que les symptômes d'un certain inconfort, voire d'un mal-être. Réfléchissez à une autre façon de vous détendre et de vous calmer, en essayant par exemple des exercices respiratoires pour mieux contrôler votre souffle.
