L'astuce relève un peu de la méthode Coué, mais de l'avis de psychologues américains, se mirer après la douche serait un booster de confiance en soi.
Lundi 18 janvier 2016 à 7:47 | Info Psychologie
Miroir, mon beau miroir... Se regarder dans le miroir n'est pas chose facile pour certaines personnes complexées, que ce soit par leur nez, par leur ventre, par leurs jambes, etc. Pourtant si celui-ci nous renvoie de façon crue notre image corporelle, il ne faut pas pour autant bouder le miroir. Au contraire, celui-ci peut être vu comme un bon allié pour apprendre à aimer son corps et s'assumer dans sa totalité avec ses petits défauts et imperfections.
La psychologue et spécialiste en image corporelle est convaincue des bienfaits du miroir pour se familiariser avec son image et augmenter sa confiance en soi. Interrogée dans Yahoo Health elle encourage à se regarder nu dans le miroir de manière "se désensibiliser de l'image négative" qu'on peut associer à son corps. "Cela normalise l'expérience", assure-t-elle. En prenant l'habitude de scruter son corps dans le miroir, tel un dermatologue en inspection de grains de beauté, on apprend peu à peu à s'assumer tel que l'on est.
(...) Retrouvez l'article complet sur www.topsante.com.
Arnaud Censier [Aujourdhui.com]
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