PSYCHOLOGIE
Cette technique est d’une aide précieuse pour les personnes qui ressentent une fatigue oculaire occasionnelle. Si les symptômes persistent et sont vraiment très gênants, il peut par contre être nécessaire de consulter un ophtalmologue. Celui-ci pourra vérifier votre vision, vous prescrire de nouveaux verres si nécessaire (si vous avez des lunettes) ou vous conseiller de suivre quelques séances chez un orthoptiste (rééducation des yeux).
Dans tous les cas, pour prévenir la fatigue visuelle, il est nécessaire de prendre quelques petites précautions :
• Faire régulièrement des pauses, si vous travaillez toute la journée devant l’ordinateur.
• Réglez correctement l’éclairage de votre écran : évitez les contrastes trop forts. Ne travaillez jamais dans l’obscurité : pensez à allumer une petite lampe près de l’écran quand la lumière n’est pas suffisante.
• Portez des lunettes si nécessaire !
