PSYCHOLOGIE
La fatigue oculaire ou fatigue visuelle est un mal qui touche environ 6 Français sur dix. Cela se traduit par différents symptômes : yeux qui picotent, sensation de sécheresse ou de petites tensions dans l’œil… La cause : les écrans d’ordinateur bien sûr, qui sollicitent les yeux en permanence. Mais pas seulement : l’usage des autres écrans, type téléphone ou télévision, que l’on allume en rentrant à la maison, ne font qu’aggraver les choses.
Le palming, méthode d’automassage pour les yeux fatigués, est particulièrement efficace quand les yeux sont trop sollicités en vision rapprochée. C’est notamment le cas quand la fatigue visuelle est liée à l’utilisation prolongée d’un écran d’ordinateur. L’idée est de relaxer ses yeux, tout en se ressourçant et en soufflant quelques minutes.
