PSYCHOLOGIE
4. Identifier la perte de temps
Même si vous êtes débordée, vous continuez toujours à perdre du temps à un moment ou à un autre. La télévision est, à ce titre, souvent responsable d'un énorme gâchis. Il ne s'agit pas de vous priver de télé mais de rompre avec l’habitude de regarder aussi ce qui ne vous intéresse pas. La télé n'est pas un loisir relaxant, sachez-le ! Accordez-vous par exemple une heure devant le poste et deux heures à faire ce qui vous est agréable : coups de fil aux copines, repos, etc.
5. Mettre les enfants à contribution
Soyez rompue à une organisation efficace dans votre vie familiale et vous allégerez votre stress au travail. Préparez un goûter que les enfants pourront prendre seuls car vous rentrez plus tard qu'eux à la maison. Instaurez une check-list à appliquer dès le retour de l'école et que vous vérifierez en arrivant : avoir terminé les devoirs, disposer la table pour le dîner, avoir pris une douche, etc. Parvenir à équilibrer votre vie familiale et professionnelle implique de pouvoir compter sur les autres. Croire que l'on doit tout faire soi-même est une erreur !
