Dossiers Psychologie

Les 10 conseils pour se lever du bon pied

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AUTEUR : Adrien Lemay
vendredi 16 mars 2018

4 - La pensée positive

Une fois les yeux ouverts, chassez toutes les pensées négatives… Elles risquent de vous mettre de mauvaise humeur pour la journée. Donc, si vous avez eu une mauvaise expérience la veille ou si vous avez fait un cauchemar, oubliez cela dès que possible ! Concentrez-vous plutôt sur une pensée positive.

Pour cela, il vous suffit de vous remémorer votre dernier fou rire ou de vous rappeler de la dernière blague qui vous a amusée. Se lever avec le sourire, c’est forcement un petit pas supplémentaire pour vous lever du bon pied.




Sommaire de l'article

Page 1 : Préparez votre réveil
Page 2 : Votre nombre d'heures de sommeil
Page 3 : Un réveil en douceur
Page 4 : La pensée positive
Page 5 : Quelques secondes pour sortir du lit
Page 6 : Un grand verre d'eau
Page 7 : Des exercices
Page 8 : La douche du matin
Page 9 : Votre petit déjeuner
Page 10 : Votre bain de soleil


Retour au dossier

  Changement d'heure : retrouvez le sommeil

commentaires

posté par cancer54 le mardi 26 janvier 2010
a lire
posté par cecileneuville le samedi 13 novembre 2010
Excellent !! :)
posté par femmejoyeuse le dimanche 22 mai 2011
chouette article!!! bon je pratique presque tout à part les exercices le matin et le verre d'eau au lever (je me reveille toujours avec une envie de pipi alors boire avant de me lever n'est-il pas risqué? lol)
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