La gestion du stress est sûrement l’une des principales applications pratiques de la sophrologie, ou tout du moins la plus connue. Cette méthode permet, dans un premier temps, de prendre conscience de son état de stress et de tous les symptômes associés (problèmes de sommeil, de sexualité…), puis de mettre en place des techniques pour le déjouer, comme la respiration abdominale.
posté par
Mika5962
le 2014-06-23
La sophrologie peut aussi aider à réduire le stress avant les examens. Voir les publications de notre école sur http://www.ecole-sophrologie-artois.fr
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PSYCHOLOGIE
